O Método
Nossas
modalidades
Encontre a modalidade de Pilates ideal para as suas necessidades e objetivos.
Pilates Clássico
O método original criado por Joseph Pilates, focado no fortalecimento do core, melhoria da postura e aumento da flexibilidade. Aulas com aparelhos como Reformer, Cadillac e Chair.
Pilates Clínico
Indicado para reabilitação e prevenção de lesões. Conduzido por fisioterapeutas especializados, atende pacientes com hérnias de disco, escoliose, fibromialgia e pós-operatórios.
Pilates para Gestantes
Aulas adaptadas para cada trimestre da gestação. Trabalha o fortalecimento do assoalho pélvico, alívio de dores lombares e preparação para o parto.
Pilates para Idosos
Programa especial que promove mobilidade, equilíbrio e prevenção de quedas. Exercícios adaptados que melhoram a qualidade de vida e a independência funcional.
Mat Pilates
Aulas de Pilates no solo com uso de acessórios como bola, faixa elástica e magic circle. Turmas reduzidas para máximo aproveitamento e atenção individual.
Pilates Funcional
Combinação do método Pilates com exercícios funcionais. Ideal para quem busca condicionamento físico, emagrecimento e definição muscular com segurança.